【懷孕初期10大症狀】原來OO變差都係懷孕症狀?!教你有效舒緩害喜!

2021/05/31
【懷孕初期10大症狀】原來OO變差都係懷孕症狀?!教你有效舒緩害喜!
懷孕初期嘅10大症狀,可以初部判斷係咪懷孕!用專業嘅驗孕棒,喺懷孕早期(0~4週)其實都唔一定準確,大家一齊嚟睇下自己有無以下懷孕初期嘅症狀啦!另外,仲有教大家點舒緩害喜情況,準媽媽們必看~~

呢個月月經無嚟…又成日作嘔,就代表懷孕??懷孕初期嘅10大症狀,可以初部判斷係咪懷孕!用專業嘅驗孕棒,喺懷孕早期(0~4週)其實都唔一定準確,大家一齊嚟睇下自己有無以下懷孕初期嘅症狀啦!另外,仲有教大家點舒緩害喜情況,準媽媽們必看~~

1. 容易怕熱

由於賀爾蒙在懷孕後的變化,會使基礎代謝率與血壓相較正常情況會更高,因此使得懷孕初期體溫升高,容易怕熱怕流汗,經常會有口渴的情形產生。之所以會出現這些現象,是因為身體在排卵後,會因黃體激素分泌增加,使基礎體溫上升進入高溫期,一旦受精之後,會持續高溫,同時黃體素也會不斷增加,使肌肉放鬆,呈現無力狀態。

2. 嗜睡

懷孕前期的媽咪,身體正在為胎兒建構健康的胎盤環境,一值約滿12週才告完成。在此階段,媽咪的身體需要分泌大量荷爾蒙,荷爾蒙的功效就是使得子宮肌肉變得柔軟,防止流產,但也會導致孕婦體溫升高,行動變得有些遲鈍,所以常常感到疲倦嗜睡。

在懷孕初期,因為孕婦容易害喜嘔吐,所以比較容易會因為沒吃東西所以體力不好,食慾欠佳時又容易有血糖低的情況。這也是引起嗜睡的原因之一。



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3. 頭暈、噁心、胃氣脹

懷孕噁心嘔吐的症狀不是人人有,每個孕媽咪的體質不同,有些媽咪在懷了大寶時沒有孕吐,反而在懷二寶時,吐到翻過去又翻過來,然而,懷孕初期期孕吐的症狀是正常的。大多數的孕媽咪會在懷孕初期發生,通常會伴隨輕微的頭暈,若是頭暈狀況嚴重影響日常生活,就不是正常的懷孕現象。

而噁心想吐的情況,約在12-13週後就會改善。這裡只須注意,若在懷孕16週後才出現嘔吐症狀,就必須就醫檢查,有可能是懷孕以外的因素所致,必須排除是否有機會影響胎兒的健康發展。



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4. 尿頻

孕婦會因為膀胱受到子宮增大的壓迫,導致尿意不斷襲捲而來,一整天下來,排尿次數甚至可達10次以上,尤以懷孕初期與懷孕後期為較常見的徵兆。如果準媽媽忽視頻尿警訊,將可能演變為急性膀胱炎或急性腎盂腎炎;若是罹患急性腎盂腎炎,除了母體有生命安全上的疑慮之外,甚至會提升胎兒早產的風險。為了避免以上症狀,平時就應養成多喝開水,並定時解尿的生活好習慣。

5. 乳房腫脹

乳房腫脹症狀是為了寶貝出生後的哺乳準備。懷孕時,乳頭與乳暈會變得較黑且敏感,乳房可能也會疼痛、腫脹,但這些現象都屬正常。而脹痛的情況會在第8週後開始,乳房與乳頭會明顯增大,而乳房的改變也會隨著懷孕後期,黃體素與雌激素的巨大的變化而越來越明顯。

每個懷孕初期的媽咪症狀也有輕重不同,如果乳房腫脹的不適感已經影響到孕媽咪的日常生活,可以透過穿著寬鬆衣物或以冷毛巾冷敷來減緩脹痛的情況。如果腫脹的狀況持續好幾天,甚至出現劇烈疼痛的感覺,可能是纖維囊腫所引起,此時要趕緊就醫。



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6. 陰道分泌物增加

懷孕之後,動情素會增加分泌量,導致陰道黏膜細胞增生、子宮頸腺體增生黏液分泌增加;不過,分泌物只要是透明、稍微黏稠但無味的物質,都算是正常現象,若陰道酸鹼值改變,就容易發生念珠菌感染。

若是看到質地不正常,比平常更濃或呈現膏狀。
若是看到顏色異常,例如分泌物是透明以外的顏色,血色或是黃色,
若是聞到明顯異味,例如:鹹魚味、臭味以及各種不正常的味道。
若是感覺內褲比平常濕、黏黏不舒服。更嚴重者,甚至會有陰處搔癢、疼痛的狀況。

7. 腹痛

懷孕初期可能會出現腹痛的狀況,多數都是因為受精卵在子宮著床後慢慢長大,而使的子宮被撐大,而使的子宮周圍的肌肉韌帶被拉長,同時也會壓迫腸胃與膀胱,造成容易脹氣、頻尿、排便習慣改變的情況,只要沒有嚴重影響日常生活,都是屬於懷孕初期腹痛的正常狀況。



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8. 皮膚變差

由於胎盤大量分泌人類絨毛膜激素、人類胎盤泌乳素、動情激素或黃體素等人體荷爾蒙,使懷孕期間容易出現大量的生理改變,很多令準媽媽產生困擾的表皮變化與皮膚癢疹等現象,更是十分常見。孕婦皮膚問題顯而易見的是黑色素沉澱,身體上的痣、斑點,甚至像是腋下、頸部、胯下等部位,顏色皆會變深。

另外,也有孕婦臉部變得容易出油、長痘痘、微血管擴張而泛紅等,這些原因都來自於荷爾蒙的波動,孕婦體內的雌激素、黃體素濃度上升,刺激皮膚,進而造成以上的情況出現。



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9. 情緒不穩

個性原本就比較多愁善感的女性,懷孕之後通常會更容易想哭、生氣,因為在胎兒還沒出生之前,仍有許多不確定的因素,加上對分娩的恐懼,造成準媽媽容易情緒不穩。

10. 月經沒來、懷孕初期出血

月經沒報到是懷孕的第一徵兆,胚胎在子宮著床成長,卵巢會繼續分泌黃體素,便不會有月經。如妳的月經週期一向都有規律,超過十天沒有來經,就有機會是懷孕了。女性最快可從受精後9~12天之間,利用尿液試紙為自己驗孕。

懷孕初期一般都會有出血的情況,卵巢分泌黃體素不足,子宮頸息肉,著床性出血都是可能的原因,由於發生著床後子宮內膜剝落從陰道少量出血或跟隨著分泌物排出,就會出現像是月經前後的深褐色分泌物,在並發症正常的狀況下,上述出血狀況都是正常現象,但如果出現情況是像生理期般的大量出血,陰道出水,或發生規律陣痛,則必須儘速就醫檢查了。

6種方式舒緩害喜

1. 選擇自己愛吃、想吃的食物
由於在懷孕初期,嘴巴裡沒有什麼味道,若選擇對身體好的健康食物,但食不下嚥,會更想嘔。因此也是建議孕媽咪儘量選擇自己想吃的食物,先以能吃下肚為主要考量。

2. 少量多餐
建議孕媽咪可以將每天的三餐分成六~八小餐,約2~3小時就吃一點東西,可讓胃的空腹時間變短,吃進去的食物也比較能消化,可大幅降低噁心感。

4. 進食後不要馬上平躺
吃完東西後20分鐘內避免躺平,以避免胃酸逆流;如果有吃宵夜習慣的孕婦,宵夜飲食量須減半,並於睡覺時將枕頭墊高,以避免半夜大量胃酸逆流,引起咳嗽。

5. 乾濕分開吃
會害喜的準媽媽,最好先吃不含湯的食物後,隔30分鐘到一個小時後再喝湯或飲料。如果覺得食物吞嚥困難,須一些湯液來滋潤時,也以一小口即止為宜。

6. 補充維他命B6
建議害喜嚴重的孕媽咪除了正常飲食之餘,可額外補充綜合維他命或B群。通常醫師會為害喜症狀嚴重的孕媽咪立維他命B6,舒緩孕吐情況。不過,由於每個人的身體狀況不同,想補充營養品的孕媽咪最好還是詢問專業醫師。


Text:Mamaishop Editorial

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