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 Halloween又嚟啦！不如試吓呢個南瓜軟餅，同BB一齊應吓節，過返個yummy Halloween啦～ 材料： 南瓜 240 克 糖 20 克 糯米粉 120 克 黑芝麻少量 **南瓜同糯米粉比例為 2:1，但需要因應南瓜的水分而加減糯米粉的份量(今次我用的 南瓜水份高，額外加了 50g 糯米粉) **糖的份量因個人喜好而定，正常份量應該是 90g 準備工作： 南瓜切粒 糯米粉過篩 做法： 南瓜隔水蒸 20 分鐘 蒸好後壓爛成南瓜蓉 趁熱時加入糖攪勻 糯米粉分次加入南瓜蓉中攪拌 如糯米粉不過可以每次額外再加 15-20g，直至變成不黏手的粉團 將粉團分為約 40g 一個，搓圓壓平成餅形，或隨意做成喜歡的造型 在餅上隨意灑上黑芝麻，或用黑芝麻做出不同形狀 在易潔鑊抹上少許油，用中慢火煎南瓜餅把兩面煎至熟透即可 Remarks 適合 2 歲以上小朋友，1-2 歲小朋友可以吃，但要注意份量一次不要吃太多 如果患有呼吸道疾病的 BB 不適宜吃糯米   ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 喺香港土生土長既港女遇上了喺荷蘭土生土長既港男，多左個荷b仔黎到我地既世界。一向工作至上既媽媽毅然辭職全職湊B，為左呢個為食豬要努力準備好一日幾餐，務求喺香港定荷蘭都可以滿足大少既食慾！<我家有個荷b仔>記錄了荷b仔既BB食譜同生活點滴，亦樂於同大家分享育兒心得！ FB：我家有個荷b仔

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做呀媽梗係想餵人奶啦！不過原來有D食物係會導致「回奶」㗎！有咩小貼士？快D聽吓錢醫師講啦！   ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 錢穎儀醫師：香港註冊中醫師 | 北京中醫藥大學中醫婦科博士研究生 | 香港中文大學中醫學(內科)理學碩士 | 香港浸會大學中醫學學士及生物醫學(榮譽)理學士

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康文署轄下位於荃灣永順街53號的荃灣體育館已於10月11日投入服務。這個全新的荃灣體育館，更是區內首間康文署轄下的兒童遊戲室！雖然玩完後，媽媽我還是覺得青衣西南體育館的兒童遊戲室比較吸引好玩，但荃灣體育館勝在交通較方便，除了在西鐵荃灣西站D出口附近外（步行約5-8分鐘左右）。而且荃灣體育館對出就是荃灣公園及海旁，更可飽覽青衣及汀九橋的景色。 這個以海洋為主題的兒童遊戲室，連家庭洗手間面積達200平方米，更是區內首間康文署轄下的兒童遊戲室！ 全新、免費又好玩的設施，當然吸引了不少人來啦。所以如果想來玩，就要真的要有心理準備要提前排隊拿籌呀！因為康文署豁下的兒童樂場是採取先到先得制，而且每節限制了人數進入（荃灣體育館限制：30人），所以如果想過來玩，建議要在派籌之前，預計至少30分鐘前來排隊呀！ 我們去了附近的商場吃完下午茶後就去排隊了，由於剛開幕的關係，我們16:15左右來到，約17:00拿到籌後便可以離開一下，直至17:30時段準時回去玩，所以趁中間的空檔時間，我們就在體育館裏周圍參觀及逛逛了。 時間到了，我們準時回去準備入場，入場時，需要除鞋及穿襪子方可進內。所以提提大家，記得要穿襪子喔！雖然是免費遊戲室，但這裡遊樂設施很好玩，有雙層攀爬架迷宮、機關及滑梯，而且更設有小小孩玩樂區，安全度亦高！ 如玩完每節45分鐘的兒童遊戲室略嫌不夠的話，亦可以到體育館對出的荃灣公園繼續放電。荃灣公園的遊樂場都是海洋為主題。 總結：全新的荃灣體育館，是區內首間康文署轄下的兒童遊戲室，附近交通及配套算是不錯，因為體育館距離西鐵荃灣西站D出口只有數分鐘路程，而且對出就是荃灣公園及海旁。另外，附近更有多個購物商場（步行約10-15分鐘）。唯一美中不足之處是排隊輪候時間非常需時！（應該是康文署大部分免費遊戲室的通病吧！） 活動資訊 荃灣體育館-兒童遊戲室 地址：新界荃灣永順街53號地下 （西鐵荃灣西站D出口） 電話：2392 9570（體育館職員） 開場時間：08:30 – 21:15（首場： 08:30-09:15／尾埸：20:30-21:15）每節45分鐘，每節人數限30人 費用：全免 註：入場限制：4-9歲及身高不超過142厘米的兒童；年齡在4歲以下的兒童必須由家長或監護人在內陪同。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 分享Alfred的成長軼事 | 嬰幼兒食譜 | 玩樂/休閒好去處 | 購物情報 | 旅遊資訊 | 好物介紹等。以及，Alfred媽作為母親的體會、學習與得著。 Facebook：Alfred 成長日記

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好玩的農莊去幾次都不嫌多，448農莊我們也去過幾回了，之前它宣布停止對外開放讓我們好傷心。好在現在它又重新對外開放了，一如既往地好玩，優美的環境 + 超級豐富的遊樂設施，親子必去啊！ 比起我們上次去又多了好多新玩意，所以再來跟大家分享一次遊玩心得啦：） 農莊每日9:30-17:30開放，收費是周未&假日$80/平日$50全日任玩，農莊設施豐富這樣收費非常合理呢，而且三歲以下免費喔。p.s. 因為每天都有限制入場人數，建議一定要提前預約喔。 農莊的地圖可以清楚看到各個設施&活動的地點。是日農莊活動的時間寫清楚寫出來以供遊客參考，而且是免費活動喔！ **環境&美美打卡位** 一進門的美美花海，想當初第一次來也是被這片花海所迷倒～還有大大的草地可以野餐。而農莊也貼心提供了遮陽棚及野餐墊，找到空位坐下便可以悠閒野餐～連小賣部都融入448的優美環境中，一點都無違和感。 448農莊最經典的雙層懷舊巴士，絕對是拍照打卡的靚位。每次來都要跟紅巴士打卡。巴士是可以上去的喔，小朋友可以一嚐當小小車長的滋味！巴士上層是座位區，之前本來巴士下層是一間咖啡店，不過或許是448剛剛重新開幕的原因，咖啡店仍未營業，期待咖啡店再次回歸：） 來過448都知道，這裡處處都是打卡位，狂殺媽媽我的手機記憶體….各式卡通立體公仔可以拍照。 **室內外兒童遊樂區** 448農莊的兒童玩樂設施非常多，也是許多家庭喜歡來的原因。一定要先介紹這個沿著山坡而建的七彩溜滑梯，長達6米，刺激又好玩！別說小朋友….媽媽我都玩了好幾次！！另外更有一個室外兒童遊樂場，有著色彩繽紛的遊樂設施，小朋友光玩這裡都不肯走了，哈哈哈～暴龍哥最愛的氹氹轉，轉n圈都不膩，真替他頭暈XD 兒童遊樂區旁有提供座位，玩累了可以小憩一下。這裡更有砂池可以滿足喜歡玩沙的小朋友。而且是有遮陽棚的，不怕曬～砂池旁就有洗手台可清潔（話說連洗手台都這麼美想逼死誰啊，哈哈哈～） 其實之前來的時候這裡還有一個小型的賽車場有電動車、吹氣彈床、定點射擊可玩（另收費），但是這次來沒有開放。（農莊表示正在申請續牌，之後會再開放）不過我覺得沒有差，因為根本也玩不完，哈哈哈～ 另外農莊有一個一個室內遊戲區，木質的攀爬架+滑梯，很適合幼兒。在室外玩得太熱時，可以來這有屋頂遮陽的遊戲區繼續玩，旁邊還有風扇降溫。 **種植區&可愛動物區** 因為我們之前來的時候有參加過農莊導覽，所以這次便沒有參加了，只是自己參觀。農莊裡更有可愛動物區，小朋友肯定也會超喜歡！好幾個魚缸展示不同的魚類。448農莊裡更有可愛的羊群也會定時會出與大家見面。 羊群一出來小朋友都樂瘋了，而且工作人員會派發免費的羊飼料給小朋友餵食，不需要另外購買糧草，值得一讚啊！ **其他活動&設施** 我也非常喜歡農莊裡提供了許多乘涼休憩座位&搖搖椅。來這裡開心地玩、悠閒地坐坐都很好！農莊裡面還有提供了不同的付費工作坊像是雪糕工作坊、縮畫工作坊、焗畫工作坊。 另外值得一提的是448農莊貼心地備有育嬰室，帶著寶寶也可以安心過來玩。 總歸這次448農莊之旅我們度過非常開心的一天，好玩的農莊去多幾次都不嫌多，希望下次再來又有新的發現，推薦大家都可去448農莊玩，如果喜歡野餐更可以攜帶野餐的食物過去，秋高氣爽的季節，一邊玩一邊野餐最開心了! **448農莊** 收費：周未&假日$80/平日$50(三歲以下免費) 地址：元朗欖口村欖堤東路 開放時間：每日9:30-17:30 預約WhatsApp： 6684-1448 ＊因為每天都有限制入場人數，建議一定要提前預約喔 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 全職媽媽，每日嘅任務係帶住囝囝飲飲食食同玩，不斷學習做個好媽媽，發放湊仔正能量！ Facebook：港台混血小暴龍

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大女兒柯豬K1 開學了！每日阿女都會扭計話唔想番學，有時仲會喊到成塊面都係眼淚，阿媽睇見心酸。為了鼓勵柯豬擺脫對番學嘅恐懼，柯豬媽動手做咗 <牛油果檸檬曲奇餅>，希望令阿女知道番學唔駛怕，放學後更有點心等佢番屋企享用！   材料： 牛油果 50g 無鹽牛油 50g 低筋麵粉 80g 糖 15g 檸檬汁 適量 檸檬皮碎 半茶匙 蛋黃 1隻 做法： 1. 選用已經熟透的牛油果（表皮轉深色和㩒落去感覺軟熟），切開，取果肉，用叉大致壓蓉，再經過篩隔走粗粒和纖維 2. 牛油果蓉加入適量的檸檬汁混和（*檸檬汁可防變色，亦可以令果蓉更易於和其他材料混合） 3. 準備一個大碗，倒入麵粉和室温軟化的牛油，用打蛋器或者矽膠刮刀混和麵粉跟牛油，直到質地像黃色的濕泥，然後依次加入牛油果蓉、糖、檸檬皮碎、蛋黃，攪拌勻循（*如果感覺麵糊略杰，可以加1~2茶匙鮮奶/清水再混和） 4. 將麵糊放入膠袋，袋口捲起來，放入雪櫃10分鐘，同時可以預熱焗爐 5. 準備焗盤及墊焗盤紙，再由雪櫃取出麵糊；在袋角剪約0.5cm的小洞，或者剪｢十｣字型的開口；麵糊擠在焗盤上，每片約五蚊銀大小 6. 放入預熱好的焗爐，以上下火160°C焗 15分鐘，之後轉上火200°C broil（上方直接加熱） 5分鐘，完成！   ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 擁有兩個女兒的80後媽媽，最愛看食譜逛超市睇廚具。多得大女兒對食物奄尖聲悶， 發揮小宇宙運用不同食材創作BB餐，與眾同樂，分享煮食心得。 Facebook：柯豬媽媽 – all about baby Audrey and Sherie 柯豬姐與些莉妹  

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今晚煮乜餸好呢？唔好成日諗住九大簋啦！簡單嘅小菜已經有好足夠營養喇～ 材料： 肥牛1盤 真姬菇1包 紅蘿蔔1條 翠玉瓜1條 做法： 1）真姬菇切去根部，蘿蔔去皮切條狀，翠玉瓜切條狀 2）把牛肉片小心地把每份真姬菇/蘿蔔條/翠玉瓜條用牛肉卷好，備用 3）用易潔平底鑊燒熱少許油鋪放卷好的牛肉，開口向下 4）用中火煎 ½分鐘後轉面，倒入鰹魚醬油，轉大火，煮至軟身，汁料煮濃些，即成   ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 車厘媽媽每天與何莉妹妹一起學習一起成長。相信透過和小朋友一起煮食，啟發他們天馬行空的想像力亦可擴闊他們對事物的認知。 FB：車厘媽媽與何莉妹妹

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日前茶茶去了禾田喜山，原來已經加入了這麼多嘢玩，茶茶看到兩眼發光不過不是所有都適合茶茶玩，好似高山滑草，就只適合 7 歲以上小童及大人，身高須高於140CM，茶茶只能遠望了。 不過現場有好多嘢適合3歲幾小朋友玩的，有巨型泡泡保齡球、腳踏高卡車、28米真草滑草、禾田迷宮、泡泡足球…除了可以玩，還可以學嘢，我們去了蠶蟲館，又可以近距離餵羊羊，茶茶玩到流曬大汗呀！（即看片啦！） ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 禾田喜山種植園 任玩套票收費 全日任玩（10:30-16:30）：$120/位 半日任玩（13:30-16:30）：$90/位 全日任玩加任食BBQ：成人$220、3-12歲小童$200 開放時間：星期五、六、日及公眾假期 10:30-16:30 地址：新界沙頭角塘肚村（沙頭角農莊旁） 查詢網址：www.facebook.com/wadakiyama ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 90後在職媽咪，長有80後的臉蛋（嗚）育有2015年1月出世的茶茶和2016年聖誕節出世的妹妹 不愛花費，分享「平有平養」湊仔法；希望利用多角度分享湊仔軼事；分享仔女趣味故事；分享周末親子行程 Facebook：育茶手記

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姑娘我工作既地方間唔使都有d 有孕媽媽嘔high high 入院。 唔講笑。。個個都話我知嘔左兩三個星期 個人乾到滴水不沾咁既樣 唔知重以為岩岩去完荒島求生～ 真係我見猶憐⋯⋯ 入到黎就當係吊一吊水食下止嘔藥～ 但有左Bb 就當然係食藥同唔食藥之間不斷爭扎(其實我無Bb 都唔鐘意食藥) 唔食藥又點搞好？天然d 先！ 聽聞薄荷可以止嘔喎！ 拎支薄荷精油聞下先～查下心口先！ 重點：孕婦係不。可。以用薄荷精油架！ 薄荷精油含有既薄荷醛有可能會引致流產！ 當然，流產係咪一定因爲薄荷精油呢？ 唔係既！ 大部分流產既成因不明 但薄荷醛會增加流產風險！ 聞左用左係咪一定會流產？ 我唔會咁講既！ 但我有試過見過一個病人有用薄荷精油下身流血 建議停用之後真係好d ～ 咁曼x雷x薄荷膏咪唔用得！ NoNo ! 市面上好多薄荷產品都只係拎左一個成份 ！薄荷腦！ 呢個成份係唔會引致流產架～ 所以大家懷孕後要用唔同產品之前都記得要睇下成份呀！ 利申:我無收曼x雷x錢 如果有關於產前產後、懷孕及香薰治療既資訊都可以透過我個Page 關你nurse事問我架！                   ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 現職婦產科註冊助產士，曾經於bb及兒童深切治療部工作。因為太愛BB，就去學習成為第一個迎接小寶貝岀世的人，更由此感受到媽媽們的偉大！ 致力分享婦產科醫師都唔得閒解釋的好孕事資訊！有任何疑問歡迎透過我的專頁問我及追蹤我的專頁！一定知無不言同你分享！ FB：關你Nurse事

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市區越多越多親子好去處! 這天我們就來到這間位於觀塘的全港唯一台式室內釣蝦場~ 室內釣蝦在台灣是一種滿有人氣的消閒娛樂, 可以在市區室內釣蝦, 不怕長途拔涉到郊外或日曬雨淋, 更不怕被蚊叮蟲咬。 HA Cube蝦立方休閒娛樂釣蝦場藏身於觀塘工廈內, 毫不起眼但其實連藝人都會光顧啊! 除了釣蝦之外, 最近更有季節限定, 可以釣大閘蟹!!!! 釣蝦收費以每支竿計算, 例如: 2人可以用1支竿, 最低消費1小時$120。老實說釣蝦這收費不算便宜, 或者有人更覺得這收費可以在街市買好多鮮蝦啦 XD 我覺得帶小朋友來釣蝦就是著重親子時光的過程啦, 楊小寶覺得好好玩, 釣到也很有成功感。雖然初哥的我們釣到很少, 但是也很開心, 這就是所謂「釣勝於魚」的道理吧~ 不著重結果, 只在乎過程~ (不過當然啦, 釣得多就一定更開心啦, 哈哈哈~) 我們事前已經預約, 我們2大1小就租了2支竿玩1小時 這裡營業時間至零晨! 相信是很多年青人的好去處! 場內設有釣蝦區和燒蝦區, 燒蝦區就不設時限, 在現場即釣即燒。 平日像我們這天釣友不多, 所以可以佔用釣蝦座位, 但周末假期人多的話就要按竿數佔座位喔! 這是號稱全港最大單一綜合釣蝦池, 最多可容納30人一起釣。 釣蝦區都是採用高腳椅。 非常認真地釣蝦的小孩。 入場登記後會按竿數給予蝦餌。我們2大1小租了2支竿, 所以就有2份蝦餌。 將蝦米的頭尾拿掉, 然後勾在竿上。 釣蝦都要有耐性不能心急, 場內負責人見我們是初哥, 都有教導我們釣蝦技巧。 兩父子非常認真研究如何才能釣到更多。媽媽我都很努力, 好不容易才有蝦上釣!! 來自泰國的大頭蝦。 注意被蝦鉗咬到會很痛! 拆勾時要非常小心啊! 1小時過去,...

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